Твист плавание обладает лечебно-оздоровительным эффектом за счет скручивающих движений тела с вовлечением разнообразных групп мышц, смены позиций тела, разгрузки позвоночника и суставов, массирующего действия воды, комфортного дыхания, улучшения кровообращения и положительного эмоционального воздействия.