Ступени Здоровья

  Диафрагмальное дыхание является врожденным, природным. Оно характерно младенцам, которые не отягощены эмоциональными и стрессовыми проблемами. Диафрагма – самая большая мышца в нашем теле. По функции она подобна второму сердцу, помогает кровообращению. Разделяя брюшную и грудную полость, она способствует эффективной вентиляции легких, особенно нижних отделов, также массажу внутренних органов. Благодаря этому улучшается кровообращение, питание и снабжение кислородом организма, в частности головного мозга. При вдохе диафрагма, опускаясь вниз, массирует селезенку, печень, желудок и кишечник, а через их движение оказывает воздействие на матку, придатки и предстательную железу, что способствует их лучшему функционированию. Активные движения диафрагмы улучшают обмен веществ, активизируют пищеварение и выделительные процессы. Сокращения диафрагмы способствуют движению лимфы в организме, активизируя очищение и обезвреживание организма, укрепляя иммунитет, сохраняя здоровье и молодость.

  Хочешь сохранить молодость и красоту, обрести уверенность в себе, вернуть былую легкость, гибкость и смотреться в зеркало с удовольствием? Каждый последующий год   делает тебя старше, порой мудрее, но часто не здоровее. Преодолеть лестницу сегодня сложнее по сравнению со вчерашним днем. Постепенно замечаешь, что меняются виды трудовой деятельности и активности. Сужаются границы возможностей, физически чувствуешь ненадежности своего тела, запаздывает реакция. Ухудшается зрение, слабеет слух, подводит сон. Бессонница посещает чаще, а Муза все реже. Одновременно с хроническими болячками увеличивается количество таблеток. Параллельно с возрастом растет вес. Обмен веществ замедляется, а накопление жира увеличивается. От былой фигуры остались только воспоминания, осанка меняется не в лучшую сторону, замедлились движения. Когда ты не смотришься в зеркало, то кажется, что ты такая же симпатичная и свежая, но в отражении ты узнаешь скорее маму, а не себя, а может быть и бабушку. Хотя вн