Ступени Здоровья

  Для чего нам нужен нос, кроме того, чтобы совать его в чужие дела или чихать на них? Оказывается помимо косметической у него много важных функций: - обонятельная. Благодаря ему мы можем наслаждаться ароматами жизни и оградить себя от возможных опасных последствий - защитная. Нос согревает, увлажняет и очищает вдыхаемый воздух от пыли и микробов благодаря носовым пазухам - регулирует работу легких и сердца. Свободное носовое дыхание способствует продуктивному газообмену, увеличивает дыхательный объем и замедляет сердцебиения - стимулирует работу головного мозга. Нервные рецепторы в носу являются частью мозговой ткани. - голос. Благодаря резонации голоса, мы имеем индивидуальные характеристики голоса. Из всего перечисленного понятно, какую важную роль имеет носовое дыхание для поддержания здоровья. Однако случается, что патогенные факторы: аллергены, вирусы, бактерии, пыль атакуют слизистую носа, развивается ее отек и нос закладывает. Меняется голос, болит голова, учащается

Хотите активизировать обмен веществ? Мечтаете о стройной фигуре? У вас сидячая работа и нет времени для посещения фитнес клуба? Или вы чувствуете сильную слабость после физических упражнений, поэтому избегаете их? Твист вам в помощь! Терапевтический твист усиливает движение энергии в меридианах, балансирует тело, гармонизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. При этом вы не прикладываете особых физических усилий, наоборот движения приятные, комфортные. К тому же терапевтический твист абсолютно безопасен и не требует особых условий. Вы можете использовать его везде «по ходу дела»: дома, на прогулке, в офисе, в самолете, во время плавания. Хочу представить вам терапевтическую твист ходьбу, имеющую антитоксическое действие, она усиливает обмен, улучшает кровообращение, снимает стресс и усталость. При этом вы не прикладываете особых усилий и не тратите время на упражнения. Я предлагаю вам ходить не просто, а лечебно во время вашей ежедневной рутины. Эта терапевтическая твист х

Гомо гармонизирующее упражнение выполняется тазобедренными суставами на базе стандартного комплекса 64 движения. Движения тазобедренными суставами оказывает воздействие на поясничный отдел позвоночника, суставы ног и органы брюшной полости. Упражнение показано при: - заболеваниях органов брюшной полости и малого таза - проблемах суставов нижних конечностей - общих хронических заболеваниях - нарушениях осанки и проблемах позвоночника - обменных нарушениях, избыточном весе - малоподвижном образе жизни Упражнение выполняется тазобедренными суставами, при неподвижны плечи и стопы. В отличие от стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем прямой твист кистей, в гомо упражнении вместо рук движения инициирует передняя ось тазобедренных суставов, т.е. лобковая кость. Гомо стадия выполняется с обратным твистом. При выполнении комплекса тазобедренными суставами обратный твист выполняется копчиком, что усиливает твист. Нейтро стадия выполняетс

Гетеро гармонизирующее упражнение - это стандартный комплекс 64 движения, который выполняется головой. Движения шеей оказывает воздействие на шейный и верхне-грудной отделы позвоночника, увеличивает подвижность позвонков, укрепляет мышцы, улучшает осанку. Упражнение для шеи показано при следующих проблемах:   - головные боли, боли в шее и спине - проблемы с давлением - хронические заболевания, аллергия, эндокринные заболевания, сниженный иммунитет, заболевания суставов - заболевания глаз, носа, ротовой полости и ушей - эмоциональные, ментальные расстройсва, стресс, проблемы сна, памяти Упражнение выполняется шеей, при этом плечевой пояс остаются стабильными. Для этого можно скрестить руки на груди, упереться ладонями в стену или держаться за спинку стула. В отличие от стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем прямой твист кистей, в гетеро упражнении вместо рук направляем нос. Гомо стадия выполняется с обратным твистом, поэтому вместо