Ступени Здоровья

  Для чего нам нужен нос, кроме того, чтобы совать его в чужие дела или чихать на них? Оказывается помимо косметической у него много важных функций: - обонятельная. Благодаря ему мы можем наслаждаться ароматами жизни и оградить себя от возможных опасных последствий - защитная. Нос согревает, увлажняет и очищает вдыхаемый воздух от пыли и микробов благодаря носовым пазухам - регулирует работу легких и сердца. Свободное носовое дыхание способствует продуктивному газообмену, увеличивает дыхательный объем и замедляет сердцебиения - стимулирует работу головного мозга. Нервные рецепторы в носу являются частью мозговой ткани. - голос. Благодаря резонации голоса, мы имеем индивидуальные характеристики голоса. Из всего перечисленного понятно, какую важную роль имеет носовое дыхание для поддержания здоровья. Однако случается, что патогенные факторы: аллергены, вирусы, бактерии, пыль атакуют слизистую носа, развивается ее отек и нос закладывает. Меняется голос, болит голова, учаща...

Хотите активизировать обмен веществ? Мечтаете о стройной фигуре? У вас сидячая работа и нет времени для посещения фитнес клуба? Или вы чувствуете сильную слабость после физических упражнений, поэтому избегаете их? Твист вам в помощь! Терапевтический твист усиливает движение энергии в меридианах, балансирует тело, гармонизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. При этом вы не прикладываете особых физических усилий, наоборот движения приятные, комфортные. К тому же терапевтический твист абсолютно безопасен и не требует особых условий. Вы можете использовать его везде «по ходу дела»: дома, на прогулке, в офисе, в самолете, во время плавания. Хочу представить вам терапевтическую твист ходьбу, имеющую антитоксическое действие, она усиливает обмен, улучшает кровообращение, снимает стресс и усталость. При этом вы не прикладываете особых усилий и не тратите время на упражнения. Я предлагаю вам ходить не просто, а лечебно во время вашей ежедневной рутины. Эта терапевтическая твист х...

Гомо гармонизирующее упражнение выполняется тазобедренными суставами на базе стандартного комплекса 64 движения. Движения тазобедренными суставами оказывает воздействие на поясничный отдел позвоночника, суставы ног и органы брюшной полости. Упражнение показано при: - заболеваниях органов брюшной полости и малого таза - проблемах суставов нижних конечностей - общих хронических заболеваниях - нарушениях осанки и проблемах позвоночника - обменных нарушениях, избыточном весе - малоподвижном образе жизни Упражнение выполняется тазобедренными суставами, при неподвижны плечи и стопы. В отличие от стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем прямой твист кистей, в гомо упражнении вместо рук движения инициирует передняя ось тазобедренных суставов, т.е. лобковая кость. Гомо стадия выполняется с обратным твистом. При выполнении комплекса тазобедренными суставами обратный твист выполняется копчиком, что усиливает твист. Нейтро стадия выполняетс...

Гетеро гармонизирующее упражнение - это стандартный комплекс 64 движения, который выполняется головой. Движения шеей оказывает воздействие на шейный и верхне-грудной отделы позвоночника, увеличивает подвижность позвонков, укрепляет мышцы, улучшает осанку. Упражнение для шеи показано при следующих проблемах: - головные боли, боли в шее и спине - проблемы с давлением - хронические заболевания, аллергия, эндокринные заболевания, сниженный иммунитет, заболевания суставов - заболевания глаз, носа, ротовой полости и ушей - эмоциональные, ментальные расстройсва, стресс, проблемы сна, памяти Упражнение выполняется шеей, при этом плечевой пояс остаются стабильными. Для этого можно скрестить руки на груди, упереться ладонями в стену или держаться за спинку стула. В отличие от стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем прямой твист кистей, в гетеро упражнении вместо рук направляем нос. Гомо стадия выполняется с обратным твистом, поэтому вместо н...