Гетеро гармонизирующее упражнение
.jpg)
Гетеро гармонизирующее упражнение - это стандартный комплекс 64 движения, который выполняется головой. Движения шеей оказывает воздействие на шейный и верхне-грудной отделы позвоночника, увеличивает подвижность позвонков, укрепляет мышцы, улучшает осанку. Упражнение для шеи показано при следующих проблемах:
- головные боли,
боли в шее и спине
- проблемы с
давлением
- хронические
заболевания, аллергия, эндокринные заболевания, сниженный иммунитет,
заболевания суставов
- заболевания
глаз, носа, ротовой полости и ушей
- эмоциональные,
ментальные расстройсва, стресс, проблемы сна, памяти
Упражнение
выполняется шеей, при этом плечевой пояс остаются стабильными. Для этого можно
скрестить руки на груди, упереться ладонями в стену или держаться за спинку
стула.
В отличие от
стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем
прямой твист кистей, в гетеро упражнении вместо рук направляем нос.
Гомо стадия
выполняется с обратным твистом, поэтому вместо носа в нужные направления
двигаем затылок, что усиливает воздействие движений.
Нейтро стадия
выполняется сначала в вертикальной плоскости носом (на счет 1-8), затем в
горизонтальной плоскости ушами (на счет 9-16).
Регулярная
практика гетеро твист упражнения поддержит вашу красоту и молодость, улучшит
цвет лица и тургор кожи.
Посмотреть комплекс: https://youtu.be/I7pVnpGFoTY
Желаю вам здоровья и неувядающей красоты!
Комментарии
Отправить комментарий