Гомо гармонизирующее упражнение

Гомо гармонизирующее упражнение выполняется тазобедренными суставами на базе стандартного комплекса 64 движения. Движения тазобедренными суставами оказывает воздействие на поясничный отдел позвоночника, суставы ног и органы брюшной полости.

Упражнение показано при:

- заболеваниях органов брюшной полости и малого таза

- проблемах суставов нижних конечностей

- общих хронических заболеваниях

- нарушениях осанки и проблемах позвоночника

- обменных нарушениях, избыточном весе

- малоподвижном образе жизни

Упражнение выполняется тазобедренными суставами, при неподвижны плечи и стопы.

В отличие от стандартного комплекса в нейто и гетеро и нейтро стадиях, в которых используем прямой твист кистей, в гомо упражнении вместо рук движения инициирует передняя ось тазобедренных суставов, т.е. лобковая кость.

Гомо стадия выполняется с обратным твистом. При выполнении комплекса тазобедренными суставами обратный твист выполняется копчиком, что усиливает твист. Нейтро стадия выполняется сначала в вертикальной плоскости (на счет 1-8), затем в горизонтальной плоскости (на счет 9-16).

Регулярное выполнение Гомо гармонизирующего упражнения обеспечит ритмичное ежедневное освобождение организма от шлаков, хорошее самочувствие, крепкие ноги, свежесть тела.

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/l3mQMRkP-w0

Желаю вам здоровья, стройной фигуры и легкой походки!