твист терапия для жизни с улыбкой
Эффективность скручивающих движений подтверждает многовековая популярность йоги. Почти все асаны йоги основаны на скручивающих позициях. Скручивания (твисты) лежат в основе многих народных танцев, в этом их оздоровительный эффект. За счет скручиваний эффективность твист терапии превосходит в три-четыре раза традиционные подходы методов лечебной физкультуры. Для использования этого лечебного метода необходимо определиться какая позиция, какое движение будет для вас лечебным. В твист терапии применяются только комфортные движения. Это надо запомнить! Важный момент в твист терапии – это диагностика. Она состоит из трех этапов. Сначала надо определиться для какой части тела мы будем искать лечебное твист движение. Если вас беспокоят конечности, то исследуем движения в суставе конечности. Если проблема с каким-то внутренним органом, то движения исследуются в суставах позвоночника на уровне этого органа. Затем исследуем сами движения. Для конечностей это будут сгибания