Вот и осень опять...
Осень достала краски, Ей много покрасить нужно: Листья – желтым и красным, Серым – небо и лужи. Анжела Берлова Бабье лето последний привет уходящего лета и затем похолодание становится все заметнее, осень окончательно вступает в права. Согласно восточной медицине осень соответствует металлу и легким. Легкие – нежный орган и ненавидят холод. Время вспомнить о шарфе и одеваться потеплее, защищая шею и спину. Если у вас есть хронические проблемы с легкими или последствия ковид, то рекомендую дыхательные упражнения, в частности диафрагмальное дыхание и упражнения для плечевого пояса. Сюда относятся упражнения с эспанде