Твист упражнение

11 марта в начале весны - день рождения Учителя. Профессор Пак Чжэ Ву подарил нам удивительные, простые и одновременно многогранные, крайне эффективные методы лечения Су джок и твист терапии, оздоровительные практики твист гимнастики, йоги и тайцзи, теорию Триначалия и Улыбкамедитации. Мы получили не просто знания, мы получили гораздо больше. Иметь настоящего учителя в жизни – большое везение. Иметь такого Учителя – это счастье. Благодаря учителю мы имеем много не просто единомышленников, коллег, мы имеем большую многонациональную семью. Мечта профессора – построение Триначального мира гармонии и счастья, рождение Триначальной улыбающейся цивилизации незаметно на первый взгляд рождается благодаря его методам.

Спиральную гимнастику профессор Пак рекомендовал практиковать каждому человеку на земле. Этот простой, короткий комплекс способен творить чудеса. Приятно просто смотреть как ее делают со стороны. А делать ее самому втройне приятнее.

Твист гимнастика воплощает в себе триначальную модель.

Гимнастика начинается с простых и коротких движений Нейто стадии. Начало, пробуждение, осторожный старт, в котором, как в любом явлении природы присутствует свое начало, старт (нейто движения), потом разбег (гетеро движения), после которого следует своеобразное торможение (гомо движения), в итоге мы получаем результат – активизация тела и сознания (нейтро).

Начинается следующая стадия Гетеро. Движения более активные, более короткие и быстрые. Здесь более активное, чем в предыдущей стадии начало (нейто). Восходящие движения наверх символизируют гетеро. Сжимающие нисходящие движения вниз символизируют гомо. Движения горизонтального среднего уровня символизируют нейтро.

Движения Гомо стадии в восьми направлениях. Вы как бы находитесь в кубе и гармонизирующими движениями этого комплекса вы расширяете границы этого пространства, соприкасаясь с фундоментальными силами. Эта стадия также состоит из четырех видов движений соответственно.

Завершающая Нейтро стадия представлена круговыми движениями. Эти движения представляют последовательное чередование четырех фундоментальных сил.

Каждое движение комплекса повторяется дважды и делается на счет четыре. В итоге весь комплекс состоит из 64 движений, выполнение которых занимает чуть больше минуты.

Простое физическое выполнение данного комплекса дает заряд энергии на целый день. Спиральная гимнастика в 3-4 раза превышает эффективность обычных, привычных для нас упражнений. Осознанная практика этого комплекса в разы увеличивает эффективность, освежает тело, гармонизирует сознание и рождает Улыбку, ведущую нас по жизни.

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/UJjWdjOmKkM