Доброе и крепкое сердце

                                                                                    Таково людское сердце,
                                                                                        Ненасытное, слепое, -
                                                                                         Вечно чем-нибудь томится,
                                                                                        Убегая от покоя.
                                                                                                         Шота Руставелли

Сердце довольно маленький, но выносливый и неутомимый орган. В среднем в течение жизни оно совершает около 2,5 млрд ударов и перекачивает около 250 млн литров крови. Сердце несет круглосуточную вахту в течение всей жизни. Пока организм растет, сердце легко переносит любые нагрузки, в этом мудрость природы, преобладают процессы регенерации и роста. Однако с прекращением роста начинают преобладать обратные процессы. Природа не терпит постоянства. Постепенно органы и ткани становятся более уязвимыми, замедляется их функция, начинаются процессы старения. Разные люди стареют по разному. Одна моя пациентка 32 лет сказала , что не хочет ничего делать, все равно скоро умирать. А кто-то в 70 чувствует себя добрым молодцем полным энергии и сил. Почему такая разница и как продлить свою молодость, а главное сохранить здоровье на долгие годы?
После 25 лет мы начинаем замечать как постепенно меняются фигура и лицо, приобретая черты зрелости. Кто-то начинает регулярные походы к косметологу, в фитнес клубы, к диетологу, к врачам. Но сердце не имеет морщин – метко отметила Мари Севинье. Оно усердно продолжает свою невидимую работу, преодолевая повышенные нагрузки в виде эмоционального стресса, физических перегрузок или бездействия, а также воздействия инфекционных агентов и вредных привычек. 
Когда появляются проблемы с сердцем человек обычно чувствует себя наиболее беззащитным, ведь согласно воззрениям восточной медицины, дух (шень) обитает в сердце. Как правило падает настроение, в голове копошатся самые пессиместичные мысли, со страхом ожидаешь визита к врачу и его приговор. Нет уверенности в завтрашнем дне, своем будущем. Часто заключение врача обрекает на пожизненный прием медикаментов и образ жизни с большими ограничениями.
Каждый из нас является неотъемлемой частью природы. Как во всех ее проявлениях, в нас заложен огромный потенциал самовосстановления. При определенных условиях сердечная мышца может полностью восстановиться после катастрофы сердца – инфаркта миокарда. Эти особые условия каждый из нас способен создать себе сам. Существуют простые, но эффективные приемы, чтобы помочь себе в экстренных случаях. Система кровообращения состоит из сердца, кровеносных сосудов (артерий и вен) и обширной сети капилляров. Ярче всего о проблеме заявляет артериальная сеть – это ее гетеро(ян) природа. Зная это мы можем помочь себе или своим близким простыми и эффективными способами. Рассмотрим некоторые примеры неотложной помощи.

Чтобы снять боль в сердце и предотвратить дальнейшее развитие драмы помогает простой массаж болезненной точки под большим пальцем. Эта зона соответствует сердцу в системе Су джок. Вам необходимо найти наиболее болезненную точку на возвышении подушечки под большим пальцем руки и достаточно интенсивно помассировать ее. Облегчение наступает практически сразу. Для закрепления эффекта обычно я наклеиваю натуральные стимуляторы (семена, минералы) на точки соответствия сердцу  в системе насекомого, которые находятся в центре средних фаланг четырех длинных пальцев. Стимуляторы лучше держатся, если их приклеить на лейкопластырь и закрепить его вокруг пальца (как колечко).

https://www.youtube.com/watch?v=vBb5d0r2Lvk

В случае стенокардии, приступа боли в сердце вы можете применить и твист терапию. Разверните грудную клетку в лево-верхнем направлении. Очень важно, чтобы это положение было комфортным и облегчало боль. Это основное правило твист терапии. Посидите или полежите в этом положении около 30 секунд. Вернитесь с исходное положение, спокойно и расслабленно подышите три раза и прислушайтесь к себе, к своему сердцу. Если вам стало легче, боль уменьшилась, значит это лечебное положение для вас эффективно. Можете его повторить, удерживая позицию пока боль совсем не стихнет. Обычно достаточно 4-7 минут.
До приезда скорой, если у вас случился гипертонический криз, вы можете использовать еще один эффективный прием. Туго затяните резинку на нижней фаланге большого пальца до появления застоя кровообращения в ногтевой фаланге, о чем свидетельствует посинение пальца. Резким движением снимите резинку. Отдохните и через некоторое время можете померить давление, чтобы убедиться, что оно снизилось.

А как снизить давление приемом твист терапии? Вам нужно удобно сесть на стул или в кресло. Наклоните голову к вашему правому колену и в этом положении слегка поверните голову против часовой стрелки. В итоге ваше левое ухо будет направлено к правой молочной железе. Расслабтесь и посидите так 2-3 минуты. Эта поза должна быть комфортной – это правило твист терапии. Затем вернитесь в исходное положение, сделайте три спокойных полных дыхания и отдохните. Через несколько минут померьте давление. Оно понизится на 10 единиц. При необходимости повторите лечение.
Хочу поделиться еще одним эффективным приемом, помогающим справиться с приступом аритмии. В данном случае вам нужно крутить мизинец руки в сторону от большого пальца, в ин-твист. Здесь проходит меридиан сердца. Ин-твист успокаивает неупорядоченный ритм сердечных сокращений. Вы можете подкручивать мизинец, либо удерживать его в этом положении, пока ритм сердцебиений не восстановится.
Это приемы неотложной самопомощи. А как сделать так, чтобы сердце вновь было здоровым и все эти неприятные симптомы не появлились опять? Этими симптомами сердце кричит о неблагополучии и просит о помощи. Настало время позаботиться о нем. Раньше оно прекрасно справлялось с нагрузками, которыми вы его нагружали. Как часто говорят пациенты: Почему раньше я мог делать многие вещи, а теперь сердце беспокоит? В чем же причина?
Пересмотрите свою жизнь: режим дня, эмоциональные и физические нагрузки, вредные привычки, питание, отдых и т.д. Это необходимое условие, чтобы справиться с хроническим недугом. Ведь ваше здоровье зависит в основном от вас, вашего образа жизни, а не от искусства врачей.
Вам нужен своевременный и достаточный ночной отдых. Сон обеспечивает восстановление энергии и сил. Ночь – специальное время суток, когда процессы самовосстановления идут более интенсивно, время предназначенное для отдыха многих органов и систем тела. Даже сердце несколько замедляет свою деятельность,  пульс становится реже. Сердце  устраивает себе своеобразный отдых. Утро вечера мудренее.
В течение дня старайтесь чередовать виды деятельности, меняя периоды напряжения и расслабления отдельных органов и систем. При умственной малоподвижной работе через каждые 1-2 часа делайте небольшие разминки в виде твист зарядки, которая идеально подходит для этого по времени и не требует специальных условий. При утомительном физическом труде она же восстановит силы и наполнит тело энергией. Старайтесь больше двигаться, гулять на природе. Сердце – это мышечный орган, а мышцы любят движение. "Не дурная, а умная голова ногам покоя не дает!" – заметил профессор Г.Л. Ратнер.

Если вы испытываете повышенные эмоциональные или физические нагрузки, на помощь придут твист дыхание, Улыбкамедитации и гармонизирующее упражнение в медленном исполнении. Они помогут вам сгармонизировать сознание и тело, успокоять эмоции. Эти практики наполнят вас покоем и жизненной силой для плавного погружения в царство Морфея.
Здоровье и вредные привычки - вещи несовместимые. "Не пейте вина, не огорчайте свое сердце табачищем и вы проживете столько, сколько прожил Тициан"-наставлял академик И.П. Павлов.
В плане питания – старайтесь ограничить жирную пищу. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам и исключите полностью фастфуд. Хорошей привычкой для сердца будет питье чистой воды. Сердце любит горький вкус. Мускатный орех, чеснок, имбирь, горький шоколад способствуют разжижению крови и улучшению коронарного кровотока. Сердцу полезны запеченый картофель, авокадо, орехи, морепродукты, кисломолочные продукты. Ярко окрашенные фрукты, овощи и ягоды обеспечат вас нужными витаминами и микроэлементами.
Натуральный препарат Трансфер фактор Кардио создан для поддержания сердца в здоровом состоянии и сохранения целостности и эластичности кровеносных сосудов. Целевые трансфер факторы, входящие в состав препарата позволяют усилить иммунный ответ, необходимый для защиты сердечно-сосудистой системы от чужеродных агентов. ТФ Кардио обогащен комплексом микро и макро элементов, витаминов и композицией трав, способствующих эффективной работе сердца и сохраняющих целостность кровеносных сосудов. Состав препарата усиливает церебральный и периферический кровоток, в результате чего головной мозг и все внутренние органы получают больше кислорода и питательных веществ. Трансфер фактор Кардио запускает механизмы самовосстановления сердечно-сосудистой системы. Как результат нормализуется формула крови, артериальное давление, очищаются сосуды и повышается выносливость вашего организма. Вы вновь чувствуете себя молодым и уверенным в собственных силах.
Трансфер фактор Кардио   https://www.4life.com/sveta/shop

«Наше сердце — удивительный орган! Оно умеет не только перекачивать кровь, но еще танцевать от радости, замирать в предвкушении, сжиматься от жалости и обливаться кровью. А еще оно может разбиться от боли, разорваться от горя, упасть от разочарования, замирать в ожидании, трепетать от счастья… Сердце — самый точный индикатор наших самых искренних эмоций, а потому цените и берегите тех людей, которые вам его дарят!» - Надя Гром, поэтесса.

Берегите себя и будьте здоровы!

Записаться на прием: https://www.smilespiral.net/