Твист в снижении высокого давления.

 

Люди с древних времен неосознанно применяли твист терапию для поддержания здоровья и хорошего настроения. История твист терапии насчитывает многие тысячелетия в виде народных танцев (хороводов), йоги ит.д. Однако твист терапию можно применять и для лечения конкретных болезненных состояний. Если придерживаться принципа «от простого к сложному», то даже такое сложное и тревожное состояние как повышенное кровяное давление можно начать купировать с применения твист терапии.

Для этого нужно сесть в кресло или на стул, поставить стопы в «косолапую» позицию – носки вместе, а пятки врозь, свободно опустить руки вниз и повернуть кисти большими пальцами внутрь/пронацию. Голову наклонить вперед и чуть вправо, затем повернуть направо, как бы направляя левое ухо к правому колену. Расслабьтесь, поза должна быть комфортной. Удерживайте эту позу в течение 30 секунд, сохраняя спокойное ровное дыхание. Через 30 секунд вернитесь в исходную прямую позицию и подышите 3 раза в спокойном ритме. Через 1-2 минуты отдыха проверьте снова ваше давление с помощью тонометра. Практика показывает, что в 90% случаев давление снижается на 10 единиц. Если давление было повышено значительно, то через 5-10 минут процедуру можно повторить.

Для индивидуальной консультации обращайтесь:

https://www.smilespiral.net/copy-of-program-1

Сразу хочу оговориться, что это не альтернатива лечению, а дополнение к основному лечению. Рекомендую попробовать твист терапию, если позволяет ваше состояние. Все зависит от вашего самочувствия и состояния. Твист терапия – самое простое, дешевое, безопасное средство, которое всегда с вами, метод подаренный нам природой.

Желаю Вам здоровья!