Путь Дао

 

                                                                           

                                                         Чтобы познать реку жизни, 

                                                          нужно открыть ее в себе.

Опять пришла весна! Пробуждается природа, стали дни длиннее, солнце ярче, появляется первая зелень. Каждый из нас тоже чувствует, что-то меняется, правда не каждый  это осознают. Это они – ритмы жизни, закон Ин-Ян, Дао. Хотим мы этого или нет, но время неумолимо, река жизни течет, мы становимся взрослее, старше. Мы меняемся с годами, месяцами, днями, часами и даже минутами.

Как плыть по реке жизни не борясь с процессами природы, а подчиняясь и наслаждаясь? Как соответствовать ритмам вселенной, чтобы не барахтаться и тонуть, а плыть на гребне волны?

Часто слышу от пациентов: я веду очень здоровый образ жизни, ем только органические продукты, занимаюсь фитнесом по 2-3 часа почти каждый день и т.д. Гордо перечисляя все пункты своего суперздорового образа, при этом продолжают оставаться постоянными пациентами клиники. Получается, что этот здоровый образ жизни, рекомендуемый медийными средствами подходит не для всех? И это понятно, ведь мы такие разные во всех отношениях! Каждый человек слишком индивидуален, возможности каждого организма различаются на многих уровнях. Что хорошо одному может быть губительно для другого.

Таинственное слово Дао, как и все в китайском языке имеет много значений, среди которых: направление, дорога, путь. Принципы Дао: человеколюбие, бережливость и скромность. Образом Дао является вода, ее гибкость, изменчивость, пластичность и сила.  

Жить в гармонии со своей внутренней природой и с природой в целом, уравновешивать свои желания и потребности, творить мир в себе и вокруг себя - цель дао, основанная на поисках равновесия и верного действия. Применяя минимум усилий для достижения максимального эффекта мы можем беречь силы и здоровье, сохранить и продлить свою молодость, при этом наслаждаясь текущим моментом.

Весна – время пробуждения и роста – время Ян (Гетеро). В этот период наиболее активна печень. Это время ветра. Это означает, что мы подвержены его влиянию. Остерегайтесь сквозняков. Организм подвержен простудам, пневмониям или могут случиться рецидивы хронических заболеваний. Пора заняться физическими упражнениями. Важно, чтобы вы чувствовали после занитий прилив сил, бодрость и хорошее настроение. Если вы ощущаете сильную усталость или даже изнеможение, это означает, что либо дозировка, либо упражнение вам не подходит.

В питании следует ограничить потребление пищи с кислым вкуом и добавить пищу со сладким вкусом. Рекомендуемые продукты: финики, кориандр, бурый рис, сельдерей, лук, цельное зерно, грибы (вешенки).

В этот период хорошо практиковать подвижные медитации, тайчи, йога, цигун.

Желаю вам гармонии в этот сезон бурных изменений. Используйте энегрию сезонного ветра для созидательных целей. Диана Дреер: «Путь дао мягко ведет нас к пониманию мудрости и гармонии природы — чередования приливов и отливов, смены лунных фаз, последовательности времен года. Тем самым он помогает нам открыть и богатство нашей собственной природы».