Цигун сердце

 Из пяти органов сердце уподобляется монарху.  

Физиологические функции сердца заключаются в управлении кровью и контроле сосудами. О состоянии сердца можно судить по внешности лица. Наш вечный, пламенный мотор также отвечает за нашу духовную и умственную деятельность, относится к энергии жара и не любит тепло.

Сердце открывается в язык и управляет речью. Радость и удовольствие – эмоции сердца.

Наши сознание, эмоции, память, логическое мышление, ментальная активность, также сон и сновидения находятся под контролем сердца.

Тонкая кишка – «партнер/супруг» сердца получает и трансформирует пищу, а также информацию и разделяет чистое и мутное.

Если у вас есть дискомфорт в области сердца, сердцебиение, анемия, атеросклероз, излишняя потливость, нарушения памяти, нарушения сна, эмоциональные нарушения, неврозы – цигун упражнение для сердца может вам помочь.

Старайтесь придерживаться здорового образа жизни и избегать факторов, вредящих вашему сердцу.

Причиной нарушений здоровья сердца могут быть: чрезмерные эмоции или ожидания, жирная, острая пища, фастфуд, злоупотребление сладкой или соленой едой, курение, алкоголь, стресс, переутомление, физическое и эмоциональное перенапряжения, нарушения сна.

Целительный звук для сердца: ХА. Он трансформирует тревогу сердца в любовь, радость и счастье.

Сконцентрируйтесь на кончиках мизинцев рук и подмышках. Визуализируйте красный цвет сердца.

Ноги поставьте на ширину плеч, колени мягкие, подмышки слегка открытые.

На вдохе руки с аут твистом поднимите до горизонтального уровня, чуть наклоняясь вперед и опираясь плюсну стопы (там начинается меридиан почек).

Затем кисти поверните в ин твист вокруг мизинцев. На выдохе, произнося «Ха», руки с ин твистом опустите вниз.

Повторите те же движения, но без звука.

Выполняйте комплекс спокойно, мягко, без пауз 3-6 раз.

Да будет тело твоё в движении, ум твой — в покое, а душа прозрачна, как горное озеро.

Желаю вам здоровья!

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/2IgPvO0l3gk