Цигун Селезенка

Селезенка – занимает центральное место среди всех органов и выполняет роль зернохранилища,  управляет переработкой и транспортировкой пищи, отвечает за продукцию жизненной энергии и крови. Сухая и теплая пища подходит для селезенки, а теплая и жидкая для желудка. Селезенка открывается в рот и отвечает за чувство вкуса.

Общий уровень энергии говорит о состоянии селезенки, также память и способность к обучению.

Тревога и задумчивость, тоска по-прошлому – эмоции селезенки.

Желудок  – «партнер/супруг» селезенки получает, ферментирует и трансформирует пищу, транспортирует питательную Чи к конечностям.

Состояние желудка проявляется на языке и пульсе.

Если у вас есть проблемы с пищеварением, распирание в животе после еды, газы, тяжесть в теле, ожирение, сниженная память, утомляемость – цигун упражнение для селезенки может вам помочь.

Старайтесь придерживаться здорового образа жизни и избегать излишней влажности и холода, эмоционального напряжения, сырой и холодной еды, переедания, нерегулярных приемов пищи, переутомления и сидячего образа жизни.

Целительный звук для сердца: ХУ трансформирует эмоциональную энергию внутри селезенки в открытость, честность и справедливость.

Поднимите обе руки до уровня диафрагмы. Разверните одну руку ладонью наверх, другую ладонью вниз. Со звуком «Ху» разведите руки вертикально: одну руку вверх ладонью вверх, другую руку вниз ладонью вниз.

На вдохе верните руки к центру груди. Поменяйте направление рук и повторите движение со звуком.

Выполняйте комплекс спокойно, мягко, без пауз 3-6 раз.

Да будет тело твоё в движении, ум твой — в покое, а душа прозрачна, как горное озеро.

Желаю вам здоровья!

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/JtGqU-W5L3Q