Цигун Легкие

Легкие, как премьер министр, отвечают за регулирование и помогают сердцу циркулировать кровь, двигают Ци, контролируют меридианы и влияют на сосуды. Нежный орган граничащий с внешней средой, любят влажность и ненавидят холод.

Легкие открываются в нос, управляют голосом и проявляются в волосяном покрове тела, коже. Отвечая за внешний иммунитет и являясь верхним источником воды, контролируют пот.

Ослабленные легкие подвержены унынию и печали. Телесная душа живет в легких и  отвечает за физиологические процессы, чувства и ощущения.

Толстая кишка – «партнер/супруг» легких отвечают за выведение кала и отпускание психологических зажимов.

Повреждают легкие: малоподвижный (диванный) образ жизни, курение, алкоголь, атмосферные загрязнения, употребление холодной, острой, сладкой пищи.

Если у вас есть проблемы дыхательных путей (синуситы, бронхиты, поллиноз, кашель, одышка), склонность к запорам, либо хронический дерматит цигун упражнение для легких может вам помочь.

Старайтесь придерживаться здорового образа жизни и избегать факторов, вредящих вашим легким.

Целительный звук для легких: ССС. Он укрепляет легкие и волевой настрой.

Ноги поставьте на ширину плеч, колени мягкие.

На вдохе руки с ин твистом поднимите до горизонтального уровня и широко разведите их в стороны до комфортного положения.

Переверните ладони в аут твист и медленно верните руки в центр со звуком «С».

Выполняйте комплекс спокойно, мягко, без пауз 3-6 раз.

Да будет тело твоё в движении, ум твой — в покое, а душа прозрачна, как горное озеро.

Желаю вам здоровья!

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/M6copxdwx7A