Цигун Печень

 

Печень – генерал, который вырабатывает стратегию и планирует, является регулирующим, уравновешивающим и гармонизирующим органом.

Первоэлемент печени ветер, поэтому она отвечает за зарождение и начало, хранит кровь, регулирует менструации, отвечает за регуляцию течения жизненной энергии Ци в теле, управляет сухожилиями и связками.

Печень открывается в глаза и влияет на зрение, проявляется в ногтях, их состоянии.

Эмоция печени: гнев, разочарование, обида.

Крепкая печень позволяет нам четко понимать нашу цель в жизни, находить свой путь.
Желчный пузырь как судья отвечает за мужество, контролирует рассуждение и принятие решений, хранит и выводит желчь, отвечает за переваривание жиров.

Причиной нарушений здоровья печени могут быть: cтресс, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки, также малоподвижный образ жизни, большие кровопотери, нерегулярное питание, переедание, особенно вечернее, синтетические вещества (консерванты и фармацевтические препараты).

Если вы испытываете эмоциональное напряжение, перепады настроения, гнев, раздражительность, частые головные боли, проблемы зрения, дискомфорт в области подреберья, гинекологические проблемы– цигун упражнение для печени может вам помочь.

Целительный звук: ШУ освобождает печень от негодования и трансформирует его в доброту.

Ноги поставьте на ширину плеч, колени мягкие.

Большой палец правой руки поместите в середину ладони левой руки. Точка находится там, где средний палец левой руки касается ладони, если сложить пальцы в кулак. Средний палец правой руки положите на тыльную сторону левой руки между 4-й и 5-й пястными костями суставов. Таким образом пальцы правой руки образуют кольцо.

Соедините большой палец и средний пальцы левой руки в кольцо. У вас получилась мудра в виде двух переплетенных колец.

Поместите мудру ниже пупка. Энергично выдыхая со звуком «ШУ», одновременно поднимите большие пальцы ног для активизации меридиана печени.

Выполните комплекс 3-6 раз.

Старайтесь придерживаться здорового образа жизни и избегать стрессов, алкоголя, острой, жареной и рафинированной пищи, вечерние переедания.

Да будет тело твоё в движении, ум твой — в покое, а душа прозрачна, как горное озеро.

Желаю вам здоровья!

Посмотреть комплекс: https://youtu.be/Lfyf8dzMW8o